jak się

Pizmak wiesz to nie tłuszcze powodują że sie zalewamy na cyklu tylko wlaśnie węgle.. są nawet diety tłuszczowe .. nie taki tluszcz straszny jak go malują heh ,,nie umniemy opowiadać bajek... u nas 15cm to zawsze 15cm..,, hehe pozdrawiam forumowiczów Robert P.maluja

Moja dieta polega na 6 posiłkach dziennie, jak w standardowej diecie, kuraki,tuńczyki itp. Do tego między posiłkami wcinam co sie da:D I tony kiełbasy śląskiej, hehe

PANOWIE PO 1 WYSZUKIWARKA!!!!!JA ODP TAK! pRZED TRENINGIEM DUZO WEGLI(ZLOZONE)+BIALKO+OPTYMALNA ILOSC ZDROWYCH TLUSZCE!pRZYKLAD:MAKARON RAZOWY+TWARÓG POLANY OLIWA Z OLIWEK+MISECZKA Z WARZYWAMI ZA OK 2H TRENING PO TRENINGU OD RAZU PO WEGLE PROSTE I TERAZ TAK: NAJLEPSZE CARBO!!!NA 2 MIEJSCU GLUKOZA NASTEPNIE DOPIERO EWENTULANOSC JAK NEI AM SIE [...]

rusku białko c-6 sprzedaje jedną sztukę bo jedną będę jadł ale smak mi obojętny dlatego podałem dwa.Może być allegro jak chcesz,Kurtka fajna ale nie wiem bo kasy potrzebuje , zastanowię się daj gg dam znać :

a odnośnie tej efki. trzeba brać jakis odblok po tym ?? Podczas cyklu na efce może być problem z fajka? Jak kiedyś waliłem Tusipect przed startami to wiadomo co sie dzieje po tym , z fajka.:/

Myslisz ?? No juz mam skierowanie a moj lekarz rodzinny jak usłyszał na jakim cyklu jestem to sie spojrzał i powiedziałtylko "****a" no to juz teraz niewim co zrobic

nie no, te teksty z kolorem troche głupie, spytałem sie o trening na łydki, zeby mi nie urosły jak butelki od coli,

dałesz fotki- gdzie w ogole ich prawie nie widac. tylko z przodu a to najgorsze ujęcie. a łydki jak łydki niczym się nie wyróżniają. ale murzyni maja tendencje do rozwiniętych lepiej mięsni. taka juz ich natura. zreszta spojrz na 50 % murzynów- dobre mięsnie i dobrze rzeźba- do tego jeszcze kolor skóry podkreśla bardziej. pzdr/

nie masz się czuć jak tuczona gęś tylko jeść pełno wartościowy posiłek 2x w pracy 1x jakaś dobra przekąska np batony własne roboty itp rano owsianka + 2 jajka i będzie dobrze - policz sobie zapotrzebowanie kcal

Takie koksy jak omka/sustenon/prolongatum to sie rozkłada za 8-12 tygodni ale ja nie weim jesem czytelnikiem

Jak chcesz ładnie wyglądać, to Nolvę w dawce 10mg dziennie zacznij tydzień przed cyklem. Ciągnij ją cały czas szczególnie przy Omnadrenie - przydałby się Arimidex, ale cóż tą kwestię chyba pominiemy ze względu na cenę. Kiedy zaczynasz Clomid zwiększasz tą dawkę do 20mg. Tak poprawnie należy używać Nolvadexu.

ale lipa:(((( chciale dac tobie soga, ale najpierw musze cos tu kupic :((( Ty chyba cwiczysz na atlecie (bo widzialem jakis twoj wczesniejszy post) - to jak bede kupowal witaminki, zglosze sie do Ciebie;)

odpowiedzial...fakt.....strasznie wyczerpujaco....... chce sie poprostu dowiedziec co i jak przeciez temu ma sluzyc to forum aby uswiadamiac....ok pewnie ma racje....ale rozwincie to dlaczego NIE? pozdro

Jeśli gródki są jak glina-wyrzuć,starczy ciut wilgoci i dupa.Kiedyś pamiętam brałem kretkę ciut wilgotną łyżeczką(niedokładnie wytarłem po umyciu)na następny dzień mi się skawaliła.

Chceszwrucić do treningu czyli nie trenowałeś czy ja?Jak chcesz sie pozbyć tłuszczu to przedewszystkim dieta i aeroby.

Zwieksz witamine b12, staraj sie jesc czesciej a mniejsze posilki. Jak chcesz to mozesz tez przetestowac black hole

poćwicz jeszcze trochę na sucho pilnuj jedzenia ,uzupełniaj białkiem /gainerem i przyrosty będą jak będziesz widział że złapała się stagnacja ,wtedy ruszysz z kreatyną

zgadzam sie z kolega, co masz na mysli skuteczny ? jezeli nie masz ułoznej diety to zób to, a potem jak masz braki to uzupełniasz nimi po to jest gainer.np mass xxl,solid mass

witam ja z podobnym ptaniem interesuje mnie tak jak kolegę temat plakatów lub może kalendarza. Nie łatwo jest znaleść plakat z osobami trenującymi fitnes np przeplatany mężczyzna kobieta. Czy oriętujecie sie gdzie można coś takiego otrzymać lub choć by zakupić ?

Jak już wcześniej kolega napisał więcej nie znaczy lepiej . Mięśnie muszą być przetrenowane , ale nie do przesady bo nie zdołają się zregenerować . Krótki dobry intensywny trening i wystarczy . Ogromne ilości serii to właśnie często przyczyna braku efektów itd :)